يسعدني اخواني ان انقل لكم هذا الكُتيب لما به من فائده ، وارجو ان نستفيد من مواضيعه
كُتيب * الشريعة الاسلامية وصحة الاسرة *
عني الاسلام بصحة الفرد وبالتالي بصحة الاسرة ككل حيث اكدت تعاليم الشريعة الاسلامية على اهمية العناية بصحة الانسان منذ نعومة اظفاره مروراً بسن المراهقة ومرحلة الزواج وحتى سن الشيخوخة
**أنماط صحية سليمة
حرص التشريع الاسلامي على مبادىء الوقاية الصحية ، وجعلها مقدمة على الطب والعلاج ، ذلكم ان الوقاية قليلة التكاليف ، بالغة الاثر ، مضمونة النتائج ، ومعروف ان صحة الابدان مقدمة لا بد منها لصحة الاديان ، وان ما لا يتم الواجب الا به فهو واجب ، لذا تغدو الممارسة الصحية السوية بما فيها التغذية السليمة والرياضة عملاً شرعياً يثاب عليه الانسان في الدنيا والاخرة ، ودعنا نطلع على عدد من الانماط الصحية التي حث عليها نبينا ( صلى اله عليه وسلم ) وشجعت عليها نصوص الشريعة الغراء فمن ذلك :
1- النوم المبكر ( كان النبي عليه السلام يكره النوم قبل العشاء والحديث بعدها ) رواه البخاري
2- النوم على الشق الايمن . يقول عليه السلام ( ثم اضطجع على شقك الايمن ) رواه البخاري ، وفي ذلك من الفوائد الصحية مالا يخفى
3- تصغير اللقم عند تناول الطعام ، وكثرة المضغ ، يقول عليه السلام ( إذا أتيت طعامك فسم الله ، وكل بيمينك ، وكل مما يليك ، وكثر المضغ ، وصغر اللقم )
4- عدم الإفراط في تناول الطعام لما في ذلك من إجهاد للمعدة وتسبب في السمنة ، يقول عليه السلام
( حسب الأدمي لقيمات يقمن صلبه ) رواه البخاري
5- استعمال السواك ، يقول عليه السلام ( السواك مطهرة للفم ، مرضاة للرب ) رواه إبن ماجه
6- الحجر الصحي ، يقول عليه السلام ( إذا سمعتم بالطاعون في أرض فلا تدخلوها وإذا وقع بأرض وأنتم بها فلا تخرجوا منها ) رواه البخاري
7- حرمة العدوى لقوله عليه السلام ( لا عدوى ولا طيره ) رواه البخاري ، وقوله ( لا يوردنّ ممرض على مصح ) رواه البخاري
8- التشجيع على المشي : يقول المولى سبحانه ( فأمشوا في مناكبها ) سورة الملك الايه 15
9- القوة الجسمية ، يقول تعالى ( إن خير من أستأجرت القوي الأمين ) سورة القصص الايه26 وقوله عليه السلام ( المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف ) اخرجه البخاري
10- نظافة المنازل والافنيه والطرقات : يقول عليه السلام ( ان الله طيب يحب الطيب ، نظيف يحب النظافة ، كريم يحب الكرم ، جواد يحب الجود ، فنظفوا أفنيتكم ولا تشبهوا باليهود ... ) رواه الترمذي
11- المحافظه على مصادر المياه من التلوث : لقول النبي * صلى الله عليه وسلم * ( لا يبول أحدكم في الماء الدائم ) رواه البخاري
12- الوضؤ للصلاة ، والاغتسال بعد الحيض والنفاس والمباشره
13- حماية البيئة من التلوث : يقول عليه السلام ( إتقوا الملاعن الثلاث ، البراز في الموارد ، وقارعة الطريق ، والظل ) رواه ابو داود
14- عدم التنفس في الإناء أثناء الشرب لقوله عليه السلام ( إذا شرب أحدكم فلا يتنفس في الإناء ) رواه البخاري
15- تجنب النفخ في الطعام أو الشراب ، لما ورد في الحديث ( نهى النبي عليه السلام أن يتنفس في الإناءأو ينفخ فيه ) رواه ابو داود
16- كراهة الأكل أو الشراب متكئاً ، مما يسببه ذلك من جهد وعسر في عملية الهضم ، حيث نهى النبي * صلى الله عليه وسلم * عن ذلك فقال ( أما أنا فلا آكل متكئاً ) رواه الترمذي وقال حسن صحيح
17- يفضل تناول الشراب في حال الجلوس ، وليس حال القيام أو المشي ، حيث ورد النهي عن ذلك أيضاً ، فعن أنس رضي الله عنه أن النبي * صلى الله عليه وسلم * ( نهى أن يشرب الرجل قائماً. فقيل : الأكل ؟ قال : ذاك أشرّ ) رواه الترمذي
18- ممارسة نوع من الرياضات الجسميه الضرورية مثل رياضة الجري ، فقد ورد أن النبي علي السلام سابق عائشة أم المؤمنين مرة فسبقته ، ثم سابقها فسبقها ، فقال عليه السلام ( هذه بتلك ) رواه ابو داود
19- تعلم الفروسية وركوب الخيل كما ورد في الحديث الشريف ( الخيل معقود في نواصيها الخير الى يوم القيامة الأجر والغنم ) رواه الدارمي
إعداد الدكتور عبد الرحمن إبداح
رد مع اقتباس
المفضلات