احباب الاردن التعليمي

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11

الموضوع: التحدث أثناء النوم!!!

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Aug 2009
    الدولة
    عالم البراءه والاحلام
    المشاركات
    15,990
    معدل تقييم المستوى
    34

    التحدث أثناء النوم!!!

    مســـــاء الـــــورد



    كــــــثير منــــا
    يتحدث بصوت عال وكااانه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...يقول لااتذكر شيئا مماحدث ...!!!!
    وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولااكن لااتذكر شيئا مما كنت اقووول..!!
    وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي...وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله...!!!
    وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم؟؟
    يقول لك متى؟؟هل ايقظتني اليوم؟؟هل حدثتني اليوم؟؟؟وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى..
    ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟
    ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج

    ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي
    يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد
    صرير الانسان التبول الاارادي المشي اثناء النوم التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها



    عليك مااياتي
    1....التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم
    2....ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله
    3....ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي
    4....ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق
    5....تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم
    6....تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها
    7....تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب
    8....الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه
    9....الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا
    10....التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا
    11....الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها
    13....الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد
    14....تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل
    15....قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها


    تــ حـــياتــــي

  2. #2
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    212,599
    معدل تقييم المستوى
    21475063
    انا كنت اتمشى واروح مشاوير وأنا نايم
    ههههههه
    الف شكر للمعلومات
    يعطيكي الف عافيه
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    39
    المشاركات
    120,668
    معدل تقييم المستوى
    21474973
    ....قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها
    الحمد لله بيصير هيك كل يوم

    اشكرك غاليتى

    ما ننحرم من مجهودك

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Nov 2009
    الدولة
    inside u
    العمر
    35
    المشاركات
    7,346
    معدل تقييم المستوى
    358
    نــانــاة
    الرائعه والمبدعه بمواضيعها المفيده
    والاكثر من رائعه

    اشكرك يا غالية على الجهود المتواصله
    وأشكرك على الطرح المفيد

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Apr 2010
    الدولة
    مدينه الاحلام
    المشاركات
    3,208
    معدل تقييم المستوى
    18
    الف شكر عالطرح الرائع والمميز

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Feb 2010
    الدولة
    USA
    العمر
    44
    المشاركات
    12,741
    معدل تقييم المستوى
    27
    الف شكر على طرحك القيم
    يعطيكي العافيه

  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun Feb 2010
    العمر
    32
    المشاركات
    6,137
    معدل تقييم المستوى
    21
    والله ما حد بعمل قصص بنومو قدي
    انا مواضيع بحكيها وبمشي بالبيت وبتقاتل مع اهلي وانا نايمه
    وازا كان عليي امتحان بسمعو
    ههههههه

    يسلموو على النصائح حبيبتي

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    146,552
    معدل تقييم المستوى
    11586669




    يعطيك العافية
    شكرا لتقديم المعلومات
    تحياتي

    [IMG]http://upload.*************/images/x2mkz8wacct87217xe.gif[/IMG]

  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Aug 2009
    الدولة
    عالم البراءه والاحلام
    المشاركات
    15,990
    معدل تقييم المستوى
    34
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمز الوفاء مشاهدة المشاركة


    الحمد لله بيصير هيك كل يوم

    اشكرك غاليتى

    ما ننحرم من مجهودك

    يسلمو اللمرور الحلو

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد الدراوشه مشاهدة المشاركة
    انا كنت اتمشى واروح مشاوير وأنا نايم
    ههههههه
    الف شكر للمعلومات
    يعطيكي الف عافيه




    يســـــلمو ع الــــمرور الـــوردي
    ههههههههه بس كنت تعــــرف طــــريق بيتكم وانت مــــروح
    هاد الــــرد لمحمد الدراوشه بس لاني عم أتعلم اسفه ع الخطأ
    تحـــياتــــي
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موودي مشاهدة المشاركة
    نــانــاة
    الرائعه والمبدعه بمواضيعها المفيده
    والاكثر من رائعه

    اشكرك يا غالية على الجهود المتواصله
    وأشكرك على الطرح المفيد
    مـــــوودي الــــرائـــع
    يســـــلموع مــــرورك الــــطيب والــــراقــي
    لـــكـ أحــــترامــــي
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهم القلب مشاهدة المشاركة
    الف شكر عالطرح الرائع والمميز
    يســــلمو ع الــــمرور الــــمميز
    تحـــياتـــي
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور ال حامد مشاهدة المشاركة
    الف شكر على طرحك القيم
    يعطيكي العافيه
    يســـــلمو ع الــــمرور الـــطيب
    تحـــياتـــي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة r@w@n مشاهدة المشاركة
    والله ما حد بعمل قصص بنومو قدي
    انا مواضيع بحكيها وبمشي بالبيت وبتقاتل مع اهلي وانا نايمه
    وازا كان عليي امتحان بسمعو
    ههههههه

    يسلموو على النصائح حبيبتي
    ههههههههه
    روان منيح كل هاد بسير بالحلم خخخخخخ
    يســـــلمو ع الـــــمرور الــــرائع
    تحـــياتــــي
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاسطورة مشاهدة المشاركة




    يعطيك العافية
    شكرا لتقديم المعلومات
    تحياتي

    [img]http://upload.*************/images/x2mkz8wacct87217xe.gif[/img]
    يســــــلمو مــــلاكـــي ع الــــمرور الــــوردي
    لـــكـ تحـــياتــــي

  10. #10
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Feb 2010
    المشاركات
    1,254
    معدل تقييم المستوى
    16
    يعطيك الف عافية نونو

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-03-2015, 05:12 PM
  2. مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 16-06-2013, 06:27 AM
  3. تحذير من خطر ترك الاضاءة أثناء النوم !!
    بواسطة نورسان البتراء في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 20-01-2011, 08:39 PM
  4. ظاهرة التحدت أثناء النوم
    بواسطة أنا العمريه في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 25-09-2009, 02:12 PM
  5. اسباب التحدث اثناء النوم
    بواسطة طائرة الاحزان في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 24-11-2007, 10:13 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك