تدليك الوجه

[نورسان البتراء]

عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه:

انظري إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية





لتنفيذ التدليك..

1-الجبين:

دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..

2-العينان:

دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..

3- الذقن والرقبة:

اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..


4- الخدان:

اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..


5- الأنف والشفتان :

اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين



منقول

[دروب المحبة]

مشاركة جميله ومفيده
كل الشكر لك
التدليك للوجه ايضا له فوائد في ازالة التوتر وانقباض الوجه وكذالك يزيل الصدااااع مع اكماله بتدليك الرأس
وذالك مجرب وافعله دائما لمن حولي
كل الشكر
للطرح المفيد

[وردة الياسمين]

مشكورة .. النصائح في قمة الروعة .
تحياااتي .

[دلع الأردن]

تسلم ايدك حبيبتي نورسان نصائح حلووه,,,

[نورسان البتراء]

كل الشكر على المرور العطر

[الاسطورة]

[IMG]http://www.************/up/uploads/nsaayatef632c7b73.gif[/IMG]

[IMG]http://upload.*************/images/x2mkz8wacct87217xe.gif[/IMG]

[هبه الاردن]

يسلمو

[رمز الوفاء]

اشكرك على ما قدمة

يعطيك العافيه

كل الود

[ناناة]

يســـــــــلمو ع النصـــــــــائح الرائـــــــعة

["زهرة النرجس"]

تسلم ايديك عالطرح الراائع

الف شكر