الجوز واللوز والبندق علاج لمشاكل القلب
الجوز واللوز والبندق علاج لمشاكل القلب
أفاد باحثون أن تناول ما مقداره حفنة يد من الجوز مع أنواع أخرى من المكسرات يومياً مع إتباع نظام حمية محدد تعمل بشكل أكيد على حماية الجسم من الإصابة بالنوبة القلبية ومشاكل القلب الأخرى.
وأكد الباحثون أنهم توصلوا خلال بحثهم الذي أجروه مؤخراً إلى أن الجوز يعمل على منع مجموعة من العوامل التي تؤدي تتسبب في إصابة الإنسان بالنوبة القلبية ومشاكل أخرى تصيب القلب.
وبين البحث أن تناول الجوز يومياً مع الإلتزام بحمية معينة يعمل بشكل فعال على حماية القلب من الإصابة بالنوبات، وهي بحسب البحث أكثر فاعلية من أنظمة حمية غذائية عديدة أخرى يعتمد عليها الكثير من الناس.
وأفاد البحث الذي أجري في أسبانيا أن حوالي 25% من الأسبان يعانون مشاكل في القلب وأمراض أخرى كالسكري وضغط الدم وهي أمراض تنشر بشكل كبير في دول العالم.
وشمل البحث أكثر من ألف حالة تم إختبارهم بشكل عشوائي ومن مراحل عمرية مختلفة، حيث أكدت المتابعة التي خضعوا لها لمدة عام كامل أن تناول خليط من الجوز والبندق واللوز مع إتباع نظام حمية معين تعمل بشكل مؤثر على حماية القلب من مشاكل صحية عديدة.
وبين البحث أن نظام الحمية الذي يجب إتباعه مع اللوز والجوز والبندق هو ما يسمى بنظام الحمية المتوسطي، وهو نظام حمية غذائي تشتهر به دول حوض البحر المتوسط وبشكل خاص إيطاليا واليونان وهو نظام يعتمد بشكل خاص على الألبان والفواكه والخضار والسمك.
ويعتمد نظام الحمية المتوسطي على زيت الزيتون بديلاً لزيت الطعام النباتي أو الحيواني المعتاد، كما يمكن إستخدام اللحوم البيضاء بديلاً عن اللحم الأحمر.
منقووووووووول للامانه
رد مع اقتباس
Goods2010-02-11-fifty-338
المفضلات