الثقه بالنفس
ما هي الثقه بالنفس ؟
يقول جرودون بايرون:إن الثقة بالنفس هي الاعتقاد في النفس والركون إليها والإيمان بها.
وأوضح من هذا تعريف الدكتور أكرم رضا:هي إيمان الإنسان بأهدافه
وقراراته وبقدراته وإمكاناته, أي الإيمان بذاته.
والثقة بالنفس لا تعني الغرور أو الغطرسة، وإنما هي نوع من الاطمئنان المدروس إلى إمكانية تحقيق النجاح والحصول على ما يريده الإنسان من أهداف.
فالمقصد من الثقة بالنفس هو الثقة بوجود الإمكانات والأسباب التي أعطاها الله للإنسان، فهذه ثقة محمودة وينبغي أن يتربى عليها الفرد ليصبح قوي الشخصية، أما عدم تعرفه على ما معه من إمكانات, ومن ثم عدم ثقته في وجودها, فإن ذلك من شأنه أن ينشأ فردًا مهزوز الشخصية لا يقدر على اتخاذ قرار، فشخص حباه الله ذكاءً لكنه لا يثق في وجوده لديه, فلا شك أنه لن يحاول استخدامه، ولكن ينبغي مع ذلك أن يعتقد الواثق بنفسه أن هذه الإمكانات إنما هي من نعم الله تعالى عليهم, وإن فاعليتها إنما هي مرهونة بعون الله تعالى وتوفيه للعبد، وبذلك ينجو الإنسان الواثق بنفسه من شرك الغطرسة والغرور،
صنف نفسك :
إن كل محاولة جادة لترقية الذات ينبغي أن تبدأ بجمع أكثر ما يمكن من المعلومات عن هذه النفس المراد ترقيتها، ويصدق ذلك أيضًا على محاولة اكتساب الثقة بالنفس كذلك، وإذا كنت أنت لا تقبل أن تثق في شخص تريد أن تسند إليه عملاً ما لم تجمع عنه المعلومات الكافية، فكذلك الحال مع نفسك، فما لم تجمع كل ما يمكن جمعه من المعلومات عنها فكيف يتأتى لك أن تثق في هذه النفس التي تكل إليها أمر قيادتك في الحياة.
كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟
1-لا تلتزم موقف الدفاع
فأنت لا تحتاج أبدًا أن تتظاهر بالبطولة إن كنت ضعيف البنية، أو تتمادى في الافتخار بنفسك وبوسامتك إن كنت دميم الوجه، فموقفك الدفاعي هذا يولد زيادة الشعور بالقلق خشية أن يكشف الآخرين الحقيقة والتي للأسف تكون ظاهرة واضحة لا تخفى على أحد
2-لا تهرب من الحقيقة
هل لديك ثقة بنفسك؟?!!
هل انت من النوع الذي لا يهتز بما يقال عنه
اذا ليس لديك ثقة في نفسك إليك 24 نصيحة تساعدك على تقوية الثقة بالنفس وتقدير الذات
- معرفة الذات: اعرف نقاط قوتك ونقاط ضعفك حتى تتخطاها وتحسنها
- اشعر بالرضا عن إنجازاتك.
- لا تركز على سيئاتك بل ركز على انجازاتك من دون ان تبالغ او تفاخر
- الثقة بالنفس لا تعني الكمال: عليك ان لا تتوقع اشياء مستحيلة من نفسك
- اختر اهداف واقعية واعمل لتحقيقها
- حب الذات: عليك ان تكون محبا لذاتك وهذا لا يعني ان تكون انانيا
- عليك ان تعطي الأولوية لحاجاتك ولكن هذا لا يعني تجاهل مصالح الاخرين
- استمع الى نقد الاخرين دون ان يؤثر ذلك على ثقتك بنفسك
- اقبل المدح ولكن لا تركض وراءه
- لا تعتبر نفسك نموذجا للكمال
- غير الطريقة التي تتحدث بها عن نفسك
- امنح نفسك كثيرا من المتع والمكافآت
- عزز صورتك الذاتية بآراء إيجابية
- حافظ على التوازن بين العمل والمرح
- اظهر في احسن حال
- لا تفكر في الأحداث الماضية ولا تنظر الى الخلف ولا تشعر بالندم
- لا تتوقع الفشل ولا تستسلم له بل آمن انك سوف تتغلب عليه
- كن بموقع القيادة وسيطر على امور حياتك
- تحمل المسؤولية ولا تلوم الاخرين
- كن حاسما واكد ذاتك
- لا تنافس الاخرين
- لا تقارن نفسك دائما مع الاخرين
- تحرر من قرارات الاخرين واستمع لصوت عقلك
- لا تعاقب نفسك
رد مع اقتباس
black hair (12)
المفضلات