تتزايد البدانة عند الاطفال في عصرنا بشكل واضح نتيجة لتفاعل عدة عوامل من بينها نمط الحياة الجديد لدى اطفالنا، اذ تحولت حياتهم الى حياة تتسم بالجلوس والأكل فقط فنجدهم يجلسون ساعات طوال أمام التلفاز والكمبيوتر والالعاب الالكترونية دون وضع حدود حاسمة لذلك.
مخاطر البدانة عند الاطفال:
1 - ان معظم الاطفال الذين يعانون من البدانة في طفولتهم تستمر معهم المشكلة عند الكبر وهذا أمر في غاية الخطورة.
2 - يصاب الطفل باضطرابات النوم نتيجة لعدم المقدرة على التنفس وقد تتمثل في الشخير الى ان تنتهي بتوقف التنفس خلال النوم.
3 - يصاحب البدانة مشاكل في النمو.
4 - الطفل البدين معرض للاصابة بالربو أكثر من غيره.
5 - يتعرض الطفل لمضاعفات نفسية نتيجة لكثرة انتقاد الآخرين له حتى أبويه مما يفقده ثقته بنفسه وتقديره لذاته.
6 - تزيد البدانة من مشاكل العظام والمفاصل والامراض الجلدية.
7 - قد تساهم في زيادة نسبة الاصابة ببعض انواع السرطان كسرطان القولون والمستقيم.
8 - تعتبر البدانة عاملاً مشتركاً في بعض الامراض المزمنة مثل:
- مرض السكر من النوع الثاني، اذ يتعرض الطفل للاصابة به في سن مبكرة.
- ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- ارتفاع مستوى الدهنيات في الدم وما يصاحبه من تصلب في الشرايين والذبحة الصدرية.
كيفية التعامل مع الطفل البدين:
1 - مساعدته على تحقيق الرغبة الذاتية في انقاص وزنه وذلك من خلال اتباع نظام حمية صحيح ومتوازن.
2 - عدم السخرية منه، بل مساعدته على تخطي المتاعب التي تواجهه خلال حياته الاجتماعية داخل البيت وخارجه.
3 - عدم استعمال الادوية المخصصة لتخفيف الوزن.
4 - زيادة ثقته بنفسه وتقديره لذاته وان يعرف بانه محبوب ومرغوب به بغض النظر عن وزنه.
5 - تخصيص الوقت الكافي من الاهل للعب مع الطفل للتخفيف من جلوسه المستمر أمام التلفاز والكمبيوتر.
6 - عدم اصدار الاحكام الموجهة ضد الطفل بل مناقشته لايجاد الحلول معاً.
7 - تشجيعه على ممارسة الرياضة بانتظام.
8 - تعليمه عادات الغذاء الصحي واشراكه بالتخطيط لتحضير الوجبات الغذائية.
9 - ان شرب الحليب بكثرة كنظام لتخفيف الوزن اعتقاد خاطىء، بل على العكس فانه يساعد على زيادة الوزن مع العلم بان هذا لا ينطبق على الكبار.
10 - يجب على الطفل ان يتناول وجبة فطور متوازنة اذ ان لها بالغ الاهمية في تنظيم الوزن.
11 - عدم حرمان الطفل من الطعام فقد يلجأ الى السكاكر والحلويات بالخفاء.
12 - يجب على الاهل والمدرسة تثقيف الطفل وتوعيته عن مخاطر البدانة وتعليمه انماط الحياة الصحيحة وان يعرف ما هي المواد المضرة بصحته كالمشروبات الغازية والوجبات السريعة والاطعمة الدسمة والشيبس والسكاكر.
13 - تعليم الطفل الأكل ببطء وعدم الشراهة في الأكل.
ان مسؤولية العناية بالطفل مسؤولية كبيرة يتحملها الاهل بالدرجة الاولى فلنبدأ من هذه اللحظة بتغيير انماط حياتنا الخاطئة متذكرين المقولة الشهيرة لرينولد نيبور اذ يقول: ''الهي اعطني الشجاعة والقدرة على تغيير الاشياء التي أقدر على تغييرها والقناعة على تقبل الأشياء التي لا يمكنني تغييرها والحكمة على معرفة الفرق بين الاثنين'' لنضمن لنا ولأطفالنا الصحة الجسمية والنفسية والحياة السعيدة.
رد مع اقتباس
المفضلات