اشكرك على الموضوع القيم
اشكرك على الموضوع القيم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمز الوفاء
مشكورة على تواجدك
اشكرك اخي مشهور
طرق جميلة للتخفيف من الضغوط ومواجهتها
ابتسمي
ابتسمي فالضحك يزيد من تدفق الـ neurochemical الذي ينتج المشاعر الهادئة
ههههههههههه الحمد لله عندي من الكركرة ما يكفيني 00( ههههه
تذكري أن الله يراك ويحسّ بك ويحبك
لا تحرمي نفسك من الإحساس بأن الله يراك وأنه معك وأنت في حفظه فرددي أدعية الصباح والمساء
رائع هذا الشعور بما لا يوصف
ان تشعر ان الله معك ويحبك " حتى عندما تعصيه "
فذكره بأي طريقة كانت بالأذكار او القران او غيرها
تشعرك بانتعاش لا يضاهى وسعادة قلبية حقيقية
احسنت مشهور واحسن الله اليك ..
بارك الله وفيك وسدد خطالك
نصائح مجبولة بماء الورد حريّ بنا ان نحافظ عليها ...
من حكم الجنرال مشهور 00( هههههه
احترامي الكبير اخي ، مع دحنون وفل اربد 00(
مشكورة على تواجدك ماريا
دمت بخير
انا عرف من الامور اللي بتساعد على التقليل من الضغط النفسي ممكن محاولة كتابة ما في داخلنا من مشاعر وعواطف او امور حزينه حصلت والتمني بالافضل منها وحفظها في مذكرات يوميه او التخلص منها بعد الانتهاء
او محاولة تذكير بعض المواقف الجميله لانه ما في انسان كل حياته دموع واحزان الا ما يكون في بعض للحظات الجميله مثل ايام الطفوله والدراسيه او الجامعيه ...... الخ
اتمنى اني اكون افدتكم في بعض هذه الاقتراحات
المخلصه للابد
يا ليتني طفله كل همي دميتي
لا تتذكري التجارب الماضية الفاشلة
اتركي الماضي وراءك عندما تتذكرين تجارب فاشلة مررت بها وفكري بأشياء أخرى إيجابية
تسلم ايدك
[IMG]http://www.**********/vb/imgcache/12266.imgcache[/IMG]
تقبلي الانتقادات بصدر واسع
عندما لا يجاريك شخص آخر تتعاملين معه (صديقتك – أختك – أمك) ، فحاولي ألا تشعري
بالإحباط أو خيبة الأمل، بل تقبلي كل ردود الأفعال وتمرني على قبول الانتقادات بصدر واسع منشرح
اشكرررررك
ياقلبي
على الموضووووع الراقي
الخشوع والتركيز في الصلاة، الحرص على الصلاح والعبادة يصل بك إلى مرحلة من التحكم في
النفس والتأثير على الإفرازات الداخلية في المخ، حيث يتوازن إفراز الخلايا المختصة بالحزن
مع إفراز الخلايا المختصة بالفرحة في حال الخشوع ويتحقق لك الاتزان المطلوب
مشكور اخي موضوع رائع
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
المفضلات