فيتامين ب 12عنصر أساسي للخلايا العصبية
أكد الباحثون في الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم ضرورة تعاطي كبار السن الذين تتجاوز أعمارهم الخمسين عاما أقراص فيتامين "ب 12" الغذائية لحمايتهم من الاضطرابات العصبية.
وأوضح الباحثون أن نقص فيتامين "ب 12" يسبب تلفا عصبيا يتراوح في شدته بين الإحساس بالخدر والوخز الخفيف وبين نقص التوازن وتغير في الذاكرة وخلل في التناسق الحركي.
وقال هؤلاء إن معظم كبار السن يستهلكون أغذية كافية تلبي حاجاتهم من هذا العنصر الغذائي وتحقق الكمية اليومية الموصى بها منه، لكن ما بين 10و30% منهم - وخاصة من تجاوزوا سن الخمسين - قد يصابون بحالة مرضية تعيق عملية امتصاص أجسامهم للفيتامين.
وفسّر العلماء ذلك بأن المريض المصاب بهذه الحالة يُنتج كميات قليلة جدا من حمض المعدة ويعاني من خلل في عمل الأنزيم الهضمي المسؤول عن فصل فيتامين "ب 12" من بروتينات الغذاء، أما المكملات الغذائية من هذا الفيتامين فلا تحتاج لفصلها عن البروتينات وتصل إلى أنسجة الجسم مباشرة دون إعاقة
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MaYa
المفضلات