احباب الاردن التعليمي

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: وصفة جديدة لعمل خضروات مشوية بالكركم , تحضير خضروات مشوية بالكركم

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Mar 2017
    المشاركات
    819
    معدل تقييم المستوى
    8

    وصفة جديدة لعمل خضروات مشوية بالكركم , تحضير خضروات مشوية بالكركم

    وصفة جديدة لعمل خضروات مشوية بالكركم , تحضير خضروات مشوية بالكركم
    الخضروات المشوية , خضروات بالكركم , خضروات صحية




    مقادير الوصفة
    1/2 ملعقة صغيرة فلفل احمر حار
    1/2 ملعقةصغيرة ملح خشن
    1/2 ملعقةصغيرة فلفل اسود مجروش
    1 ملعقةصغيرة كركم
    2 حبة متوسطة بطاطس مكعبات
    2 حبة متوسطة جزر مكعبات
    2 حبة متوسطة بصل مكعبات
    3 حبة متوسطة كوسا مكعبات
    7 فص ثوم
    2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    1 كوب أوراق سبانخ صغيرة

    طريقة التحضير

    1. ثبتي الرف الشبكي الوسط في الفرن، سخني الفرن الى درجة حرارة 180،
    2. أحضري طبق فرن متوسط الحجم مناسب للتقديم على المائدة
    3. في طبق صغير ضعي الفلفل، الملح، الفلفل الأسود والكركم. قلبي البهارات لتختلط.
    4. في طبق الفرن ضعي البطاطس، الجزر، البصل، الثوم والكوسى. أضيفي زيت الزيتون وقلبي. أنثري البهارات وقلبي الخضروات لتتغطى بالبهارات.
    5. ضعي الطبق في الفرن لمدة ٣٥ دقيقة إلى أن تنضج الخضروات تماما. قلبي عدة مرات أثناء التقليب.
    6. أخرجي الطبق من الفرن. وزعي أوراق السبانخ وأعيدي الطبق في الفرن لمدة ٥ دقائق.
    7. قدمي الخضروات المشوية مع اللحم او السمك المشوي.



  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Jul 2020
    العمر
    34
    المشاركات
    31
    معدل تقييم المستوى
    0
    حلو للدااااايت

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Dec 2020
    العمر
    27
    المشاركات
    23
    معدل تقييم المستوى
    0
    جزاك الله خيرا

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك