اناناس في 5 أيام فقط اناناس في 5 أيام فقط اناناس في 5 أيام فقط
اناناس في 5 أيام فقط اناناس في 5 أيام فقط اناناس في 5 أيام فقط
اناناس في 5 أيام فقط اناناس في 5 أيام فقط اناناس في 5 أيام فقط
اناناس في 5 أيام فقط اناناس في 5 أيام فقط اناناس في 5 أيام فقط





ريجيم الأناناس لمدة 5 أيام ينقص الوزن المطلوب ويقلص حجم المعدة، كما أنه لا يشعر الشخص بالجوع الشديد.

ولكن عند إتباع هذا الريجيم يفضّل إستخدام الفاكهة الطازجة منه وليس المعلّبة.

كما الريجيمات السابقة يفضّل عدم خضوع الحوامل لهذا الريجيم ولا من يعاني من حالات صحية مرضية دون الإستشارة الطبيّة.


الفطور:

من 2 حتى 3 شرائح من الأناناس

1 كوب زبادي قليل الدسم

كوب دقيق الشوفان

السناك:

كوب من عصير الأناناس

توست عدد 1

بيضة مسلوقة

الغذاء:

شوربة الخضار المسلوقة

سمك مشوي أو قطعة دجاج

سناك:

كوب من عصير الأناناس

كوب زبادي قليل الدسم

العشاء :

قطعة من الدجاج

شرائح الأناناس