استراتيجيات لزيادة المشاعر الإيجابية
الاستراتيجية الأولى :
أوقف التسرب في دلوك :
قبل البدء في ملء دلوك حاول إيقاف أي تسرب فيه يحدث
نتيجة المغرفة التي تخرج نتيجة المشاعر السلبية بأن تراقب ما تقوله للآخرين.
وعلى الجانب الآخر، حاول إقناع الآخرين بأن السلبية ستؤدي إلى زيادة الموقف سوءا
وإذا لم يفلح هذا الأسلوب، حاول تجنب هؤلاء الأشخاص بأقصى ما يمكنك.
الاستراتيجية الثانية :
أظهر كل عمل في صالحك :
عندما تملأ دلاء الآخرين، سيملؤون دلاءك بالتبعية وعندها وجه الشكر لهم لتظهر بأنك تقدر معروفهم
وأنك جاهز لمشاركة الآخرين بطاقتك الإيجابية.
الاستراتيجية الثالثة :
كون صداقات حميمة :
من الأفضل عدم التقيد بصديق واحد حميم حيث يفيدك تعدد الأصدقاء في العمل والمنزل والعلاقات الاجتماعية الأخرى.
الاستراتيجية الرابعة :
فاجئ الآخرين بالهدايا :
دائما ما تساعد هداياك غير المتوقعة على ملء دلاء الآخرين حيث يفضل الأغلبية العظمى الهدايا المفاجئة
لما تحمله من مشاعر إيجابية.
الاستراتيجية الخامسة :
اعكس القاعدة الذهبية :
حاول ملء دلاء الأقربين لما يحمله ذلك من معان أكبر ولأنه يساعد على بناء علاقات دائمة
تساعد على تغيير حياة الآخرين.
ولذا حاول دائما استغلال كل فرصة ممكنة لزيادة المشاعر الإيجابية في حياتك وحياة المحيطين
بك لما تسببه من فارق كبير في الحياة وقدراتها على تغيير شكل العالم بأكمله
والقضاء على المشاعر السلبية وكل ما تحمله من تفاعلات تؤثر سلبا على صحة الفرد النفسية وقدرته على الإنتاج والإبداع.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ҳҲҳshoterҳҲҳ
المفضلات