لانا الظاهر
تمتم هناء بالدعاء والشكر لله قبل الافطار بدقائق ،وتضغط على صدغيها بشدة فقد أنهكها ''صداع ما قبل الافطار'' .
وحالها لا يختلف عن العديد من الصائمين ،كما يقول الطبيب عبد الوهاب عوض فان هناك أسبابا كثيرة ومتعددة لصداع ما قبل الافطار بعضها له علاقة مباشرة بالصوم .
ويصف الطالب الجامعي حسام محمود ،معاناته بالمؤقتة ،ويقول : الصداع يتلاشى بعد ان أشرب القهوة وادخن سيجارة أو اثنتين ''.
ولأم فيصل معاناة مختلفة ،فكما تؤكد فان الصداع يصيبها بعد الافطار نتيجة تغير أوقات تناول الدواء حيث تأخذ دواء الضغط والسكري في اوقات معينة خلال النهار ولكن مع الصوم تتغير مواعيد الجرعات''.
ويقول الدكتور عبد الوهاب عوض طبيب عام أن هناك أسبابا كثيرة ومتعددة وبعضها له علاقة مباشرة بالصوم ومن أهم هذه الأسباب حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في الدم للإنسان الطبيعي وينصح مرضى السكر الذين يعانون من نفس المشكلة بمراجعة طبيبهم لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقاتها والوجبات .
ويبين أن السبب الثاني لصداع الصوم يصيب مدمني القهوة والنسكافيه والكاكاو وسائر المنبها ت ، فا لصوم بما يعنيه من امتناع عن طعام وشراب لمدة تصل الى 14 ساعة يقلل من نسبة الكافيين في الدم فتحدث أعراض النقص على شكل صداع وضعف تركيز .
ويبين ان مرضى ارتفاع ضغط الدم قد يصابون بنوبات من الصداع نتيجة لعدم تناولهم أدويتهم كما وصفها الطبيب، أو لإهمالهم في الوجبات اليومية وزيادة نسبة الأملاح والدهون بها.
ويشير إلى أن كثيرا من مرضى القلب يستطيعون الصوم إذ أن عدم حدوث عملية الهضم أثناء النهار تعني جهدا أقل لعضلة القلب وراحة أكبر موضحا أن عشرة في المائة من كمية الدم التي يدفع بها القلب إلى الجسم تذهب إلى الجهاز الهضمي أثناء عملية الهضم.
ويكمل.. بأن المصابين بارتفاع ضغط الدم يستطيعون عادة الصيام شريطة تناول أدويتهم بانتظام، وهناك حاليا العديد من الأدوية التي يمكن إعطاؤها مرة واحدة أو مرتين في اليوم. وينبغي على هؤلاء المرضى تجنب الموالح والمخللات والإقلال من ملح الطعام، أما المصابون بالذبحة الصدرية المستقرة فيمكنهم عادة الصيام مع الاستمرار في تناول الدواء بانتظام.
وينصح عوض مريض السكري بمراجعة الطبيب قبل الصيام فإذا قرر الطبيب أن بإمكانه الصيام، فينبغي الالتزام بوصايا الطبيب، والمحافظة على نفس كمية ونوعية الغذاء الذي وصفه له.
وتقسم هذه الكمية إلى ثلاثة أجزاء متساوية، بحيث يتناول الأولى عند الإفطار، والثانية بعد صلاة التراويح، والثالثة عند السحور.
وينصح عوض بتأجيل وجبة السحور قدر الإمكان، والإكثار من تناول الماء، والإقلال من النشاط الجسدي أثناء فترة الصيام، وخاصة في الفترة الحرجة ما بين العصر والمغرب.
ويختم عوض بأن اسباب الصداع في حالات كثيرة نفسية اكثر من ارتباطها بالصيام، وفي مثل هذا النوع من الصداع تتقلص العضلات المحيطة بالرأس والرقبة بعض الشيء وتتسبب في آلام .
ومن يعانون هذا النوع من الصداع ،عليهم تجنب محاولة ما يثير متاعبهم النفسية في هذا الشهر والخلود إلى الراحة بقدر الإمكان مع عدم وضع وسادة تحت الرأس لأنها قد تتسبب في زيادة تقلص عضلات الرقبة وزيادة الألم.
وينصح اطباء بتناول وجبة السحور وتجنب السهر،لان ذلك يقلل من الصداع.
رد مع اقتباس
المفضلات