[ALIGN=CENTER][/ALIGN]
[ALIGN=CENTER][/ALIGN]
ممكن اسال سؤال
انا كثير بتعب لما بطلع الدرج
وبصير تنفسي كثير صعب
يا ترى السبب لاني ما بمارس رياضه
بصراحة انا بكره الرياضه
وما بحبها حتى المشي بكرهه
اختي العزيزة..كما يقال:- اذا عرف السبب بطل العجب.
وانت ذكرت في كلامك انك قليلة الحركة وهذا ما يسبب لك هذه الحالة.
فعليك بعدم اطالة الجلوس والتحرك قدر ما امكن وستجدين بعد فترة ان هذه الاعراض
التي ذكرتيها سوف تختفي تدريجيا..والا فانه لاسمح الله سوف تعرضين صحتك لخطر
بالمستقبل وتكونين عرضة للبدانة.
وفقك الله.
لا يتعلق الامر بالحركة والوزن فقط...
التغذية الصحيحة لها دورها...
وامداد الجسم بما يحتاجه فيتامينات ومعادن وبروتينات وكربوهيدرات ودهون
بما يتنا سب وحاجة الانسان له الدور الاكبر في هذا المجال..
كما ان الحركة وحدها لاتكفي اذ لا بد من اتعاب الجسم بالرياضة والحركة المجهدة
من وقت لآخر ليتمكن البدن من رفع كفائته لتتناسب مع الجهد المبذول مع
مرور الأيام...ولا ضير ان تقومي باستشارة الطبيب او الأخصائي..
مع العلم اختي انني ذو خبرة في مجال الرياضة...
آسف للاطالة..
السلام
يسلمو يسلمو
انت تعرف نظرتي لهاي الامور
وتعرف اني رشيق ومو محتاج تمارين
خخخخخخخخخخخخخخخ
بدون فضايح خلص سكر على الموضوع
عزيزي moonhints
موضوعك عين العقل و بعدها حنحس باللياقة الطبيعية
ونصير نتحرك بكل حرية من غيرتعب او كسل ..
يسلمو ايديك ... وربي ما يحرمنا من تواجد بيننا ..
احترامي
المفضلات