الزيوت الأساسية .. تكافح الأوجاع والتوتر
زكام حاد، فقدان الصوت، معنويات منخفضة... لا تريدون اللجوء إلى الأدوية؟ العلاج بالعطور حاضر للمساعدة! تساهم الزيوت الأساسية في مكافحة الأوجاع الخفيفة.
الزيوت الأساسية بمنزلة الأدوية. بحسب الخبراء، ثمة ما يميزها، فهي تتسم بخصائص علاجية، وقائية، وملطفة. يرى الأطباء أنها تتمتع أيضا بخصائص مكافحة للجراثيم (زيوت النعناع والصنوبر واليوكاليبتول)، مضادة للالتهابات (زيوت شجر الشاي ونياولي والريحان)، ومحفزة لجهاز المناعة (القرفة، كبش القرنفل). وتطورت هذه الخصائص بفعل الاستعمال التقليدي لها من جهة، والدراسات الحديثة من جهة أخرى.
تعود فاعلية الزيوت إلى استخراجها من الجزء المركز في النبتة. بالتالي، للحصول على ليتر من زيت الترنجان مثلا، نحتاج إلى أربعة أطنان من النبتة.
يفسر الخبراء أن الزيوت الأساسية تخترق الجسم بسرعة. لذلك يجب دهنها على البشرة بحذر. ويحذرون من استعمالها لعلاج الأطفال دون الثلاثة أعوام، أو من دون استشارة طبية. كذلك لا بد من احترام الجرعات الموصى بها، وعدم استعمال الزيوت لوقت طويل. وفي حال الإصابة بالحمى أو بمشاكل تنفسية، أو إذا استمرت الأعراض لأكثر من أربعة أيام، استشيروا الطبيب للتأكد من عدم الإصابة بأي داء خطير.
يقترح الخبراء استعمال بعض الخلطات المفيدة من الزيوت. لكم حرية اختيار ما يناسبكم منها، بحسب العطور التي تفضلونها، فميزة الزيوت الأساسية تكمن في متعة استعمالها!
الزكام
زكام حاد، عطس متكرر، سعال مزمن... ينصح الخبراء بعلاج العطور باعتماد خليط من الأوكالبتوس والنعناع. يمكنكم البدء بالتنشق من قارورة الزيت مباشرة: خذوا نفسا عميقا! إذا كان الزكام حادا، اعتمدوا عملية التنشق فوق وعاء من المياه الساخنة بعد أن تسكبوا فيه ثلاث إلى أربع قطرات من كل نوع من الزيوت.
كذلك ينصح الخبراء بسكب قطرة من زيت الخزامى الذي يباع في الصيدليات، ومن زيت الأوكالبتوس، على منديل وتنشقه مرات عدة خلال اليوم. ويمكنكم استعمال الخليط عينه على أن يكون ساخنا لدى تنشقه.
أخيرا، يعتبر التدليك بالزيوت وسيلة مفيدة للتخلص من الزكام الحاد. في هذه الحالة، اخلطوا ملعقة صغيرة من الزيت النباتي (اللوز، البندق، أو ماكاداميا)، مع قطرة من زيوت: الأوكالبتوس، الخزامى، والمردقوش. افركوا الظهر والصدر والمعصمين بالمزيج.
صوت ضعيف ومبحوح
منذ ظهور علامات الزكام الأولى، حضروا خليطا مكونا من زيوت أساسية مضادة للالتهابات: قطرة من زيت الصنوبر مع قطرة من زيت خشب الورد تضافان إلى ملعقة عسل. وتناولوا المزيج خمس مرات يوميا.
كذلك ينصح الخبراء بزيت شجرة الشاي: ضعوا قطرة منه في ملعقة عسل، ثم اسكبوا المزيج في نصف كوب من المياه الساخنة. غرغروا المزيج في فمكم مدة دقيقتين، ثم ابلعوه. كرروا العملية مرتين أو ثلاث مرات يوميا.
وخز الحنجرة
ينصح الخبراء بزيت خشب الورد، علما أن زيت الخزامى المضاد للالتهابات ممتاز أيضا. ضعوا قطرة منه في ملعقة صغيرة من العسل وتناولوا المزيج. لا يجب أن تتجاوز الجرعة اليومية القطرة لكل 10 كيلوغرامات. إذا كنتم تفضلون الغرغرة، اخلطوا ملعقة عسل مع قطرة من زيت الخزامى، ومثلها من زيت نياولي، وقطرتين من زيت الجيرانيوم. اسكبوا الخليط في نصف كوب من المياه الساخنة وغرغروه في فمكم من دقيقة إلى اثنتين. كرروا العملية مرتين إلى ثلاث مرات يوميا.
السعال
إذا كان السعال حادا، ينصح الخبراء بخلط ثلاث قطرات من زيت السرو، ومثلها من زيت المردقوش، ثم 10 قطرات من زيت نياولي، وخمس إلى 10 قطرات من زيت الأوكالبتوس، في وعاء من المياه الساخنة. تنشقوا المزيج من خمس إلى 10 دقائق، خمس مرات يوميا على الأكثر.
يمكنكم أيضا اعتماد الخلطة التالية: (قطرة من كل نوع ) زيوت الأوكالبتوس، الزعتر، الخزامى، إضافة إلى الزيت النباتي. دلكوا الصدر والظهر بالمزيج. إذا كان السعال حادا، يمكنكم إضافة قطرة من زيت البان. كرروا العملية ثلاث مرات يوميا.
إذا كان السعال جافا ويصيبكم على شكل نوبة، ينصح الخبراء بتنشق خليط ساخن مؤلف من ثلاث قطرات من زيت السرو، ومثلها من زيت المردقوش، و10 قطرات من زيت نياولي، على أن يتم تنشقه من ثلاث إلى خمس مرات يوميا، مدة خمس إلى 10 دقائق في كل مرة.
كذلك يقترح الخبراء تدليك الجسم بالخليط المحضر أعلاه مع إضافة قطرة من زيت السرو ومثلها من زيت الخزامى.
البرد
بعد نزهة في الطقس البارد، خذوا حماما ساخنا لتفادي أي تعقيدات. يقترح الخبراء الخليط التالي (6 قطرات من كل نوع): زيوت الصنوير، الأوكالبتوس، الليمون، الحامض. لفاعلية قصوى، اسكبوا هذه الزيوت في خليط خاص (يباع في الصيدلية أو المتاجر الخاصة) أو في منتج خاص بالحمام. بعد الدخول في المغطس، مرروا كفا ساخنا على جبينكم. ابقوا في هذه الوضعية مدة 15 دقيقة. يمكنكم في النهاية دهن زيت الأوكالبتوس على البطن، والصدر، والعنق، والمعصمين.
ينصح الخبراء بخلط 10 قطرات من زيت الصنوبر مع 10 أخرى من زيت البان. انقعوا الرجلين في خليط مدة 15 دقيقة.
الحمى
للقضاء على الحمى، يوصي الخبراء بخلط قطرتين من زيت الصنوبر وقطرتين من زيت نياولي في ملعقة من الزيت النباتي. دلكوا الصدر والظهر بالمزيج (ركزوا على منطقة العمود الفقري)، مرتين يوميا، صباحا ومساء.
إرهاق
لا بد من اعتماد زيت الخزامى والصنوبر لاستعادة النشاط. ذوبوا كمية مماثلة من الزيوت النباتية المختلفة (الخزامى، الصنوبر، البان...) ودلكوا بها منطقة الضفيرة الشمسية، البطن، أسفل الظهر، والمعصمين، صباحا ومساء. يمكنكم إضافة قطرة من زيت الزنجبيل في العسل، من دون تخطي معدل الخمس قطرات يوميا. ينصح بدهن المزيج في أسفل الظهر مرتين يوميا، مدة أسبوع على الأكثر.
توتر
في الأيام الصعبة، تنخفض معنوياتنا، أليس كذلك؟ لاستعادة مزاجكم الجيد، ينصح الخبراء بمزج قطرة من زيت المردقوش مع قطرة من زيت البابونج الصافي أو المذوب مع الزيت النباتي. دلكوا المعصمين بالمزيج، صباحا ومساء، طوال 10 أيام كحد أقصى.
معلومات إضافية
كما هي الحال بالنسبة إلى معظم الأدوية، لا يوصى باستعمال الزيوت الأساسية من دون استشارة طبية، تحديدا بالنسبة إلى المرأة الحامل والأطفال. وإذا كنتم تعانون أي نوع من الحساسية، قبل حمام الزيت أو التدليك بالزيوت، جربوا قطرة على معصمكم وانتظروا حتى اليوم التالي للتأكد من عدم ظهور أي ردة فعل.
يشار إلى توافر زيوت أساسية مناسبة لجميع أفراد العائلة مثل زيت الأوكالبتوس.
رد مع اقتباس
المفضلات