العنايه بالقدمين
تعتبر الأقدام من أكثر أجزاء الجسم تحملآ وأكثرها حساسيه فهناك مايزيد على 72,000 عصب في كل قدم .
للعنايه بهما قومي بمايلي :
عمل حمام يومي للقدمين بوضعهما في ماء مضاف إليه الملح وبعض من قطرات الليموت
استخدمي الحجر الخاص بتنظيف اسفل القدمين ثم أضيفي أي نوع من الكريم المرطب
عند فص الأظافر ليكن القص بشكل دائري
قومي بتغيير الجوارب يوميآ وأستغلي الفرصه للسير حافية القدمين .
إبتعدي عن الأحذيه الضيقه أو العاليه أو المصنوعه من البلاستيك التي تشوه القدمين .
المفضلات