فوائد البرتقال
1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.
2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة
3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.
4- مُدر ومنظف للكلية والمثانة , ولكن يحتوي على الكثير من الاملاح ينبغي تجنبه
لمن لديهم قدره كبيره على ترسيب الاملاح .
5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.
6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.
7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها
ويطرد الرمل من الجسم.
8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.
9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.
10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).
11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.
12- مضاد ضد السعال والأنفلونزا.
[IMG]http://sphotos-a.ak.**********/hphotos-ak-ash4/s480x480/831_459843534074839_1929736905_n.png[/IMG]
[IMG]http://sphotos-f.ak.**********/hphotos-ak-prn1/s480x480/44415_308441422589039_1830146648_n.jpg[/IMG]
لماذا يخرج أصوات طقطقة من أصابعنا وركبنا؟
1- حركة أوتار سريعة وهي ما تجعلها تصدر أصواتاً.
2- السائل الذي يعد المادة المزيتة للمفاصل يحتوي على غازات مختلفة ، والحركة بعض الأحيان تضغط جزئيات الغاز والسائل فتفرقع جزئيات الغاز في الداخل ويصدر الصوت.
3- التقدم بالعمر وانخفاض كمية المادة السائلة المسهلة لحركة المفاصل.
ما هي الأطعمة التي تسبب حصى الكلية؟
ان الافراط في تناول البروتينات الحيوانية مثلاً كاللحوم الحمراء، او المأكولات الغنية بمادة الاوكسالات والتقليل من شرب السوائل تعرض الشخص إلى الإصابة بالحصيات الكلوية. ومع اهمية الجانب الغذائي نظريا في تكوين الحصوات الكلوية الا انه غير كاف لوحده لتكوينها في حال سلامة بقية العوامل الاخرى.
ان اضافة فيتامين سي (اغذية غنية بفيتامين سي) الى الأطعمة التي تحتوي على الحديد يزيد من كمية الحديد التي يمتصها جسمك، فيتامين سي يرتبط بالحديد ويزيد ثبات ومن ثم ذائبية الحديد في القناة الهضمية عند تناولهما معا في نفس الوجبة. فعدا عن الحمضيات يمكنك مثلا:
اضف السبانخ والفلفل الحلو الى طبق الاومليت.
تناول زبدة الفستق على قطعة توست مع شرائح الفراولة
اضف الى اللحم المفروم صلصة البندورة
اضف الى اطباق اللحم الزعتتر والبقدونس الطازج.
فوائد الثوم:
يعالج ارتفاع ضغط الدم الشرياني من خلال منع تكوين انجوتنسين
الذي يقلص الأوعية الدموية ويحبس الماء والأملاح داخل الجسم.
يمنع تكوين الجلطات
ينظم عمل القلب من خلال تنشيط إفراز مادة الادينوسين.
يخفض من معدل الكوليسترول
يقلل من خطر الاصابة بالسرطان وبالأخص (سرطان القولون).
مطهر قوي ومضاد للجراثيم ويتعمل للحماية من نزلات البرد والأنفلونزا من خلال تقوية المناعة.
مضاد للتشنج.
يستعمل خارجيا لمعالجة القروح، وإخراج سم اللسعة، والتسمم الناتج عن التدخين ومعالجة الروماتزم.
مقوّ وفاتح للشهية.
مضاد للسكري.
مزيل للرشح.
لمعالجة الحصى في المرارة.
يحارب الملاريا.
مضاد للكآبة.
[IMG]http://sphotos-e.ak.**********/hphotos-ak-snc6/s480x480/184669_10151331263049492_929466116_n.jpg[/IMG]
الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر كما انها تعد غذاء جيدا للحفاظ على الرشاقة
حيث يحتوي المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط
وتتميز الفراولة ايضا بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الاكسدة
التي تحافظ على صحة الخلايا والانسجة وسلامة القلب وتساعد على التئام الجروح
كما ان الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الاحمر
من صبغة اللايكوبين
ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي
للجنين في حالة الحمل
كما ان الحديد في الفراولة هو احد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الاوكسجين
للمساعدة في اطلاق الطاقة
وتحتوي الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة
والخصوبة والمغنسيوم الضروري لنقل الاشارات العصبية
[IMG]http://sphotos-g.ak.**********/hphotos-ak-snc6/s480x480/221840_449973995076380_38492436_n.jpg[/IMG]
ان المحافظة على نظافة الاسنان، هي احد الامور المهمة لصحة الاسنان.
يمنع تنظيف الاسنان، المستمر والصحيح، البكتيريا من البقاء في الفم
وبذلك يمنع تكون الثقوب، التلوث والتهابات الاسنان.
وايضا، فان تنظيف الاسنان، يمكن من الحفاظ على اسنان بيضاء ورائحة طيبة للفم.
ان عملية تنظيف الاسنان، وحفظها بيضاء، هي عملية التي يجب القيام بها بشكل صحيح بعدة طرق مختلفة،
ومن المهم ايضا، البدء بها من سن مبكرة.
خلاف ذلك ، فان الاسنان تتضرر وتكون هناك حاجة لاجراء علاجات مؤلمة، لاعادتها لوضعها الطبيعي.
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
المفضلات