الشوفان نبته تشبه سنبله القمح .. لكن حجمها أصغر وهي من المواد الغذائية المهمة ، يتم تناولها عند الأفطار لأنها غنية بالبروتينات والألياف والدهون والكربوهيدرات إضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين ( ب ) وهو فيتامين يحتوي على مواد ضد عمليه التأكسد التي تسبب تلف الخلايا والذي بدوره يؤدي إلى ظهور الشيخوخة المبكرة ، وتستعمل حبوب الشوفان في مستحضرات التجميل فهي تعمل على تغذيه وترطيب كل أنواع البشرة ولها كل ميزات كمنظف ومقشر جيد للجلد ..
المفضلات