احباب الاردن التعليمي

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: الوقوف قليلا او الحركة يخفضان نسبة السكر في الدم خلال اليوم

  1. #1
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    212,599
    معدل تقييم المستوى
    21475064

    الوقوف قليلا او الحركة يخفضان نسبة السكر في الدم خلال اليوم



    الوقوف قليلا او الحركة يخفضان نسبة السكر في الدم خلال اليوم

    الوقوف قليلا او الحركة يخفضان نسبة السكر في الدم خلال اليوم






    خلصت دراسة إلى أن البدناء الذين يجلسون معظم فترات النهار يمكنهم الوقوف لبعض الوقت أو السير ببطء أو ركوب الدراجة والتحرك ببطء لخفض مستوى السكر في الدم.

    وقال جلين جايسير من كلية التغذية وتحسين الصحة بولاية أريزونا الأمريكية في فينيكس 'إن أي شيء يمكنك فعله لخفض نسب الجلوكوز خلال النهار هو شيء جيد.' وأضاف لرويترز هيلث 'اخترنا يوم عمل عاديا لأن عددا كبيرا من الأمريكيين يقضون الكثير من الوقت جالسين في مكاتبهم ويشير عدد من (الدراسات) إلى أن الجلوس خطر على الصحة لذا اعتبرنا أن محاولة الحد من ذلك بالوقوف أو السير أو ركوب الدراجة ستساعد.' وكتب الباحثون في تقرير نشرته دورية ميديسن اند ساينس إن سبورتس اند اكسرسايز أن متوسط الجلوكوز على مدى 24 ساعة كان أقل عند الوقوف والسير منه عند الجلوس وكان في أدنى معدلاته عند ركوب الدراجة.
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Aug 2016
    المشاركات
    4
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: الوقوف قليلا او الحركة يخفضان نسبة السكر في الدم خلال اليوم

    شكرا جزيلا معلومات مفيدة

  3. #3
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    212,599
    معدل تقييم المستوى
    21475064

    رد: الوقوف قليلا او الحركة يخفضان نسبة السكر في الدم خلال اليوم

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ismail radi مشاهدة المشاركة
    شكرا جزيلا معلومات مفيدة
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك