علاج ارتداد الطعام اثناء النوم
النوم على الجانب الايسر وليس الايمن .. مع العلم ان السنه هو النوم على الشق الايمن وفائدته عدم الضغط على القلب فنسبة الجلطات القلبيه خلال النوم نسبتها عاليه عموما النوم على الشق الايسر يجعل فتحة المعده في شكل عكسي للارتداد
تناول لبن او حليب او زبادي ..
عدم ملء المعده بالاكل وتجنب المواد المهيجه للحرقه كالحمضيات والدهون والسكريات
تجنب الاكل قبل النوم بساعتين
وبالشفاء
المفضلات