احباب الاردن التعليمي

النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً عمال الورديات الليلية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري والبدانة

  1. #1
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    212,599
    معدل تقييم المستوى
    21475064

    تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً عمال الورديات الليلية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري والبدانة




    تناول حبوب الشيكولاته المحلاة في الليل ربما يكون أسوأ كثيراً من تناولها صباحاً، فالجسم يعمل على تحويل مثل تلك السكريات إلى دهون في المساء بينما يحولها إلى طاقة أثناء اليوم، كما اقترحت دراسة أمريكية حديثة.

    في الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة Current Biology, وجد الباحثون أن قدرة فئران المعمل على تنظيم سكر الدم تتنوع خلال اليوم. كما أن تغيير ساعتهم البيولوجية التي تشير لأوقات النوم والاستيقاظ تتسبب في اكتسابهم مزيداً من الوزن.

    قد تفسّر نتائج هذه الدراسة لماذا يكون عمال الورديات الليلية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري والبدانة.

    وصرّح كاتب الدراسة كارل جونسون من جامعة Vanderbilt الأمريكية بأن "اضطراب الساعة البيولوجية عند الإنسان يؤدي لاضطراب العملية الأيضية، ما ينتج عنه زيادة الوزن حتى مع تناول نفس كميات السعرات الحرارية في نظامنا الغذائي, فالمشكلة إذاً ليست فقط فيما تأكله ولكن متى تأكله".

    في هذه الدراسة قام الباحث باختبار كفاءة أجسام الفئران في هضم الطعام خلال الأربع وعشرين ساعة. وقد تبين أنه في أثناء ساعات النهار عندما لا تستطيع الفئران أن تأكل بشكل طبيعي تكون أقل استجابة للأنسولين, ذلك الهرمون الذي يخبر أنسجة الجسم بأخذ السكر من الدم كي يستخدم كطاقة. (السكر الزائد الذي لا يستخدم كطاقة يتحول إلى دهون).

    وعندما قام الباحثون بإحداث اضطراب في الساعة البيولوجية للفئران بوضعهم تحت ضوء أحمر خافت طوال اليوم, طورت الفئران علامات مقاومة الأنسولين ما يعني أن أنسجة الجسم لم تستجب لإشارات الأنسولين لأخذ السكر مما تسبب في زيادة أوزانهم. وترتبط مقاومة الأنسولين كذلك بالإصابة بالبول السكري وأمراض القلب عند البشر.

    ومن هنا يرى الباحث أن تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل ربما يكون له أثر سيئ بالمقارنة بتناول نفس الطعام في الساعات الأولى من النهار.
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  2. #2
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Sat Mar 2009
    الدولة
    الزرقاء
    العمر
    65
    المشاركات
    22,550
    معدل تقييم المستوى
    21474874

    رد: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً عمال الورديات الليلية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري والبدانة

    هذا كلام صحيح بحيث اننا نكون بحاجة الى سكريات في صباح يومنا لتجديد نشاطه

    وقديما قالوا وامهاتنا كذلك يمنع تناول الحلويات بالليل لانها تتعب الجسم ... وجداتنا ... كانوا

    يدهنون السمنه البلدية في كسرة خبز ساخنة صباحا مع السكر لازواجهم وابنائهم ... هل كانوا يطالعون

    أخر الدراسات حول هذا الامر ... لا هي الفطرة والفراسة والتجارب العملية من خلال متابعة احوال الاسرة

    بتلك الايام ... حين كانت للاهل نظرة عن قرب بمتابعة وصحة الاسرة ككل .

    تحياتي


  3. #3
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    212,599
    معدل تقييم المستوى
    21475064

    رد: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً عمال الورديات الليلية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري والبدانة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمير محمود ابوزيد مشاهدة المشاركة
    هذا كلام صحيح بحيث اننا نكون بحاجة الى سكريات في صباح يومنا لتجديد نشاطه

    وقديما قالوا وامهاتنا كذلك يمنع تناول الحلويات بالليل لانها تتعب الجسم ... وجداتنا ... كانوا

    يدهنون السمنه البلدية في كسرة خبز ساخنة صباحا مع السكر لازواجهم وابنائهم ... هل كانوا يطالعون

    أخر الدراسات حول هذا الامر ... لا هي الفطرة والفراسة والتجارب العملية من خلال متابعة احوال الاسرة

    بتلك الايام ... حين كانت للاهل نظرة عن قرب بمتابعة وصحة الاسرة ككل .

    تحياتي

    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    40
    المشاركات
    120,668
    معدل تقييم المستوى
    21474974

    رد: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً عمال الورديات الليلية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري والبدانة

    اشكرك على طرح المعلومه
    ارق واجمل تحية
    مودتى

  5. #5
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    212,599
    معدل تقييم المستوى
    21475064

    رد: تناول الأطعمة الغنية بالسكر صباحاً أفضل من تناولها ليلاً عمال الورديات الليلية أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري والبدانة

    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

المواضيع المتشابهه

  1. معلومات عن غزال طومسون Tommies, صور غزال طومسون Tommies
    بواسطة ريحانة الوادي في المنتدى صور الحيوانات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 25-10-2017, 02:58 PM
  2. اعتصام جزئي للعاملين في البلديات .. الأحد
    بواسطة محمد الدراوشه في المنتدى جريدة الراي
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 14-04-2011, 07:10 AM
  3. إكذب وخـــون بس لا تكون انـــســــان .....
    بواسطة حبوبه في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 13-08-2008, 09:12 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك