السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صحة عينيك في الشتاء
مع حلول فصل الشتاء قد تتسبب برودة الجو و الجفاف داخل المنزل وخارجه في تهيج العين وضعف الرؤية. و لهذا نحن نقدم لك بعض المشاكل المرتبطة ببرودة الجو وبعض النصائح لعلاجها.
1.جفاف العينين:
الجفاف هو من أكثر الشكاوي حول صحة العين في فصل الشتاء، حيث يتسبب في حرقان وحكة والشعور بوجود جسم غريب داخل العين. وقد يكون السبب في انخفاض مستويات الرطوبة داخل المنزل أو المكتب عندما تنخفض درجة الحرارة و تُغلق النوافذ. كما أن قضاء الوقت خارج المنزل في أيام الشتاء العاصفة قد يكون له تأثير كالجفاف، و يعتبر الأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة هم الأكثر احتمالاً للتعرض لهذه المشكلة، كما أن النساء في مرحلة بعد انقطاع الطمث قد يتعرضن لجفاف العين وذلك بسبب فقدان الاستروجين، ومع مرور الوقت يمكن أن يتسبب هذا الجفاف في عدم وضوح الرؤية أو تلف القرنية الذي يؤدي إلى الضبابية في النظر.
•الحلول:
•رطب عينيك: عن طريق شرب الكثير من السوائل واستخدام مرطبات الجو عندما تكون مستيقظاً.
•إضافة مواد مرطبة للعين: كقطرات العين المرطبة التي توفر الراحة للعينين. فهي تساعد في تزويد العين بطبقة من الدموع الطبيعية و تحافظ على الدموع من التبخر بسرعة.
•أكثر من ترميش العينين: عندما تكون في مهمة ذات تركيز عالي على العينين كاستخدام الكمبيوتر، فإنك لا تقوم برمش عينيك في كثير من الأحيان وهذا الحال يفاقم مشكلة الجفاف في الشتاء. و ينبغي عليك أن تقوم بإغلاق عينيك وبالرمش بشكل أكثر خصوصاً في العمل للحفاظ على رطوبة عينيك.
•ارتداء النظارات: من المهم أن ترتدي النظارات الشمسية في يوم عاصف في الشتاء لحماية عينيك من آثار الجفاف والرياح.
2.التهاب القرنية:
أن قضاء العديد من الساعات خارج المنزل بينما الأماكن في الخارج قد تكون مليئة بالثلج أو الجليد قد يلحق الضرر بعينيك، وذلك لانعكاس أشعة الشمس فوق البنفسجية على الجليد أو الثلج، الأمر الذي قد يتسبب في التهاب القرنية. والتهاب القرنية يتسبب في احمرار العينين و جعلهما حساستين وملتهبتين تجاه الضوء ، كما أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يلعب دوراً رئيسياً في الإصابة بإعتام عدسة العين الأمر الذي يؤثر على الرؤية.
•الحلول:
•وقاية العينين: ينبغي على جميع أفراد العائلة ارتداء النظارات بما في ذلك الأطفال أيضاً لحماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية. وينبغي على الشخص البحث عن النظارات التي تعطي حماية بدرجة 400 من الأشعة فوق البنفسجية.
•لا تتعرض كثيرا للهواء الطلق: إذا كنت قد نسيت نظاراتك الشمسية في المنزل، فيجب عليك أن لا تقضي أكثر من بضع ساعات في الهواء الطلق.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاسطورة
المفضلات