احباب الاردن التعليمي

النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: القمح غير المقشور و الحليب مشروبات طاقة للرياضيين

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Jan 2011
    العمر
    36
    المشاركات
    9,668
    معدل تقييم المستوى
    21474859

    القمح غير المقشور و الحليب مشروبات طاقة للرياضيين

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    القمح غير المقشور و الحليب مشروبات طاقة للرياضيين

    [img2]http://www.saggr.com/vb/imgcache2/13059.gif[/img2]


    قال باحثون أميركيون إن تناول صحنٍ من القمح غير المقشور مع الحليب مفيدٌ تماماً كتناول المشروبات الطاقة المصنوعة من الكاربوهايدرات لأنها تساعدهم على استعادة نشاطهم بعد الجهد العضلي الذي يبذلونه خلال التمارين.


    ونصحت الدراسة التي نشرت في مجلة الجمعية العالمية للتغذية الرياضية الرياضيين الهواة والذين يقومون بنشاطات رياضية معتدلة بتناول صحن من القمح غير المقشور مع حليب خالٍ من الدسم بدل شراء مشروبات الطاقة المرتفعة الثمن إذا أرادوا الاحتفاظ بلياقتهم البدنية.


    وتوصلت الباحثة لين كامير وزملاؤها إلى هذه النتيجة بعد بمتابعة 12شخصاً كانوا يمارسون رياضة ركوب الدراجات الهوائية من بينهم 8 ذكور و8 أناث، وانتهائهم من فترة "التسخين" العضلي وركوبهم الدراجات الهوائية لمدة ساعتين.



    وقالت كامير "إن الحبوب والحليب الخالي من الدسم أقل كلفة من المشروبات الرياضية"، مضيفة "إن الحليب يحتوي على كمية عالية من البروتين السهل الهضم"، ويساعد على التأقلم مع ظروف التدريب ويشكل بديلاً عن مشروبات الطاقة.

  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    40
    المشاركات
    120,668
    معدل تقييم المستوى
    21474974
    يعطيكِ العافيه
    على طرح المعلومه
    كل الامانى الطيبه
    ودى

    [IMG]http://dc03.***********/i/01751/u674s73prh3c.gif[/IMG]

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Feb 2011
    الدولة
    Jordan
    العمر
    29
    المشاركات
    2,297
    معدل تقييم المستوى
    2580044
    الــــــــــــــــــــــف شكـــــــــــــــــــر للمعلومات المفيدة
    تقبلي مروري
    [marq="3;right;3;scroll"]ريوكــــــــــــــــــــــــــــــو[/marq]

  4. #4
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    212,599
    معدل تقييم المستوى
    21475064
    الف شكر على المعلومات القيمه
    مع التحيه والاحترااااام
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Jan 2011
    العمر
    36
    المشاركات
    9,668
    معدل تقييم المستوى
    21474859
    جزيتم خيرا لطيب مروركم
    بارك الرحمن فيكم
    ووفقكم لكل مايحبه ويرضاه

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    146,552
    معدل تقييم المستوى
    11586670




    شاكرين روعه جهـــــدك
    لاحرمنا نشاطك المميز والمتواصل
    دمتم بحفظ الله ورعـايتــــه...!!

    اختكم بالله





  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Jan 2011
    العمر
    36
    المشاركات
    9,668
    معدل تقييم المستوى
    21474859
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاسطورة مشاهدة المشاركة




    شاكرين روعه جهـــــدك
    لاحرمنا نشاطك المميز والمتواصل
    دمتم بحفظ الله ورعـايتــــه...!!

    اختكم بالله





    جزيتي خيرا لطيب مرورك
    بارك الرحمن فيك ووفقك لكل مايحبه ويرضاه

المواضيع المتشابهه

  1. تغطية 90% من مشروع التسمية والترقيم في عمان
    بواسطة محمد الدراوشه في المنتدى جريدة الراي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 27-05-2012, 05:52 PM
  2. بالله عليكم خطة رابع دين ف1 ضروري
    بواسطة almokles2004 في المنتدى المطويات - ابحاث - الاذاعة المدرسية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 26-11-2010, 04:13 PM
  3. قلوب بالوان الورود
    بواسطة همس الغروب في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 25-10-2010, 12:31 PM
  4. فيتيل يواصل تألقه على حلبة كاتالونيا
    بواسطة عاشق السلط موت في المنتدى منتدى الرياضة العربيه والعالميه
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 12-12-2008, 09:36 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك