احباب الاردن التعليمي

النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: 40% من السرطانات يمكن تجنبها بتغيير نمط الحياة

  1. #1
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    212,599
    معدل تقييم المستوى
    21475064

    40% من السرطانات يمكن تجنبها بتغيير نمط الحياة

    عمان- منال القبلاوي- تشير دراسات مكتب مكافحة التدخين في مركز الحسين للسرطان ان 40% من السرطانات يمكن تجنبها من خلال تغير نمط الحياة.
    ويظهر مسح المعارف والانتاجات والممارسات نحو الوقاية المتعلقة بمرض السرطان في الاردن 2011 لمكتب مكافحة السرطان انه نتيجة مراجعة ودمج 28 دراسة علمية حول علاقة السمنة بسرطان القولون والمستقيم فان كل كيلوغرام زيادة في الوزن يزيد احمالية الاصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 3% وان لكل 2,5سم زيادة في محيط الخصر يزيد احتمالية الاصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 5%.
    وتبين هذه الدراسات ان احتمالية الاصابة بسرطان الثدي بعد سن اليأس عند النساء الاكثر سمنة وغير المستخدمات الهرمونات اعلى من احتمالية الاصابة به بعد سن اليأس عند النساء الاقل سمنة وغير المستخدمات الهرمونات، وان احتمالية الاصابة بسرطان القولون عند النساء الاكثر سمنة اعلى من احتمالية الاصابة به عند الاقل سمنة .
    وتبين الدراسات ان احتمالية الوفاة من سرطان القولون عند الرجال الاكثر سمنة اعلى من احتمالية الوفاة عند الرجال الاقل سمنة ، فيما تصل احتمالية الوفاة من سرطان القولون عند النساء الاكثر سمنة اعلى من احتمالية الوفاء منه عند النساء الاقل سمنة ولكن بمستوى اقل من مستوى الزيادة عند الرجال .
    ويوصي مكتب مكافحة التدخين بممارسة النشاط البدني لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في كل يوم وتناول الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات مثل الفاصوليا بحيث يكون ثلثا الطبق الذي يتم تناوله من الاغذية النباتية والحبوب الكاملة كلما كان ذلك ممكنا .
    وللوقاية من السرطان يجب تناول ما لا يزيد عن نصف كيلو غرام من اللحوم الحمراء المطبوخة في الاسبوع وتجنب اللحوم المصنعة والحد من استهلاك المشروبات الكحولية وتجنب المشروبات الغنية بالسكر الى جانب الحد من استهلاك الاطعمة العالية بالسعرات الحرارية (الاطعمة العالية بالدهون والسكر والملح)
    والحد من استهلاك الاطعمة المملحة والاطعمة المجهزة مع ملح الصوديوم وعدم استخدام المكملات الغذائية للوقاية من السرطان ، فيما للوقاية من سرطان الثدي على الامهات القيام بالرضاعة الطبيعة لمدة تصل الى 6 شهور .
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Oct 2008
    الدولة
    jordan land
    العمر
    34
    المشاركات
    21,612
    معدل تقييم المستوى
    21474874
    [align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=center] الف شكر على نقل الخبر
    تحياتي [/align]
    [/cell][/tabletext][/align]

  3. #3
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    212,599
    معدل تقييم المستوى
    21475064
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    40
    المشاركات
    120,668
    معدل تقييم المستوى
    21474974


    يعطيك العافيه
    على نشر كل جديد
    كل الامانى الطيبه
    ودى


    [IMG]http://dc03.***********/i/01751/u674s73prh3c.gif[/IMG]

  5. #5
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    212,599
    معدل تقييم المستوى
    21475064
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    146,552
    معدل تقييم المستوى
    11586670




    شاكرين نقل الخـــــــبـــــر
    كل التقدير والود والإحتـــرام
    دمتم بحفظ الله ورعـايتـــــه...!!



    اختكم بالله


  7. #7
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    212,599
    معدل تقييم المستوى
    21475064
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

المواضيع المتشابهه

  1. حرائق غامضة بـ19 مسجدا في إستانبول
    بواسطة رمز الوفاء في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 29-12-2008, 07:42 PM
  2. اغتصاب حياه
    بواسطة امبراطور الهكر في المنتدى عذب الاماكن والمشاعر
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 10-11-2008, 04:01 PM
  3. صور للفنانة " نيرمين الفقي " أحباب الاردن
    بواسطة رفيق الاحزان في المنتدى منتدى , صور , فوتغرافيات
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 30-05-2008, 05:25 PM
  4. نجمة اسرائيل في كل جهاز
    بواسطة امبراطور الهكر في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-05-2008, 08:56 AM
  5. صورة ابكتني..فهل تبكيك؟؟
    بواسطة ابو ينال في المنتدى منتدى , صور , فوتغرافيات
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 21-07-2007, 12:12 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك