احباب الاردن التعليمي

النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: صداع ما قبل الافطار:

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Oct 2009
    المشاركات
    634
    معدل تقييم المستوى
    84181

    Cool صداع ما قبل الافطار:

    صداع ما قبل الافطار:


    الصداع الناتج قبل الافطار: فجميعنا يعلم مدى أهمية عنصري الجلوكوز و الاكسجين فهما غذاء المخ و قلة مستوى الجلوكوز بسبب الصيام هو سبب رئيسي في صداع اول يوم رمضان.


    صداع ما بعد الافطار:


    و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى
    هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها:


    1-عدم الانتظام في مواعيد النوم
    2- تغيرمواعيد وجبات الطعام
    3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.


    سبل الوقاية :

    نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة).
    محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه.
    شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .
    التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه.

    وايضاً :

    من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.
    أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير.
    وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان.

    نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع...

  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Oct 2008
    الدولة
    jordan land
    العمر
    34
    المشاركات
    21,612
    معدل تقييم المستوى
    21474874
    [align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=center] الف شكر للجهود
    تحياتي [/align]
    [/cell][/tabletext][/align]

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Oct 2009
    المشاركات
    634
    معدل تقييم المستوى
    84181
    شكرا على المرور

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    40
    المشاركات
    120,668
    معدل تقييم المستوى
    21474974
    جزاك الله كل خير
    على طرح المعلومه
    وبارك لك وجعلك من اهل الجنه
    فى ميزان حسناتك
    أن شاء الله

    [IMG]http://dc03.***********/i/01751/u674s73prh3c.gif[/IMG]

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    40
    المشاركات
    120,668
    معدل تقييم المستوى
    21474974
    جزاك الله كل خير
    على طرح المعلومه
    وبارك لك وجعلك من اهل الجنه
    فى ميزان حسناتك
    أن شاء الله

    [IMG]http://dc03.***********/i/01751/u674s73prh3c.gif[/IMG]

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    40
    المشاركات
    120,668
    معدل تقييم المستوى
    21474974
    جزاك الله كل خير
    على طرح المعلومه
    وبارك لك وجعلك من اهل الجنه
    فى ميزان حسناتك
    أن شاء الله

    [IMG]http://dc03.***********/i/01751/u674s73prh3c.gif[/IMG]

  7. #7
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    212,599
    معدل تقييم المستوى
    21475064
    جزاك الله كل الخير وبارك بجهودك الطيبه
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    146,552
    معدل تقييم المستوى
    11586670




    يعطيك الف الف عافية
    بوركت جهودك
    زادك الله من فضله ونعيمه

    اختكم بالله



  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Oct 2009
    المشاركات
    634
    معدل تقييم المستوى
    84181
    شكرا لكم على المرور

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-04-2012, 08:40 AM
  2. مصريون بالإمارات يؤيدون ثورة شعبهم
    بواسطة محمد الدراوشه في المنتدى اخبار مصر
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 02-02-2011, 04:27 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك