قيل لي .. وللقضاء على أرتفع مستوى الكوليسترول وثلاثي الجلسريد ( وهو نوع من أنواع الدهون أيضاً )
في الدم ... ان أزيد نسبة الكوليسترول النافع في الدم .... وهذا النوع من الكوليسترول يسمي (hdl) أي
كوليسترول عالي الكثافة يساعد (hdl) علي إزالة الكوليسترول الزائد ( الضار ) في الجسم، لذلك فهو ذو
فائدة عالية في بعض الأحيان عن طريق زيادة كمية الاوميغا 3 في الدم ... ويتم ذلك :-
1 - بتناول 3 حبات جوز .... ( عين الجمل )
2 - حبة واحده من ثمار الكيوي
المفضلات