احباب الاردن التعليمي

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 17

الموضوع: العين البشرية .. جوهرة الحياة

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    146,552
    معدل تقييم المستوى
    11586670

    العين البشرية .. جوهرة الحياة

    العين البشرية .. جوهرة الحياة



    العين البشرية هي جوهرة وهي أداة النظر التي تمكننا من رؤية الأشياء حولنا أنها هبه من الله لا يمكن تقديرها بثمن. هل تعلم أن عدد المكفوفين الآن في العالم هو بين 35-40 مليون شخص؟
    ويصاب كل 5 آلاف شخص آخرون بكف البصر؟ وبالإمكان الوقاية من كف البصر الناجم عن أمراض كالتراخوما وإصابة العين بالمياه البيضاء أو المياه السوداء أو الإصابة المتنوعة بالتشخيص المبكر والعلاج المناسب بل وبالإمكان أيضا منع كف البصر عن طريق إتباع مختلف وسائل الوقاية المبكرة .
    إن العوامل البيئية وأساليب وأنماط الحياة والسلوك والممارسات اليومية للفرد قد تسبب أضرار للعين ولكن الخطر الأعظم هو الالتهاب فأخذ الحيطة والحذر.
    ويرى د.محمد محمود عبد الله، ان على الانسان اتباع عدة ممارسات يومية واساسية للمحافظة على جوهرة الجسم التي تعد وسيلة حاسة البصر في الحياة , ومن هذة الامور :
    1- النظافة اليومية للجسم بشكل عام لأنها تؤثر بشكل فّعال على نظافة العينين .
    2- الغذاء الجيد و الذي يوفر فيتامين ( أ ) بكميّات وفيرة و إليك الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين :
    1- الكبد . 2- البقدونس . 3- السبانغ . 4- الفلفل الأخضر . 5- صفار البيض . 6- الزبدة . 7- اللبن الطازج . 8- القشدة . 9- المانجو. 10- الجبن الطازج. 11- الطماطم . 12- اللوز . 13- الجيلاتي. 14- البطاطا . 15- الموز . 16- أوراق الجرجير الصفراء. 17- السمك و خاصة زيته . 19- الجزر .
    3- عدم إرهاق العين بتكليفها فوق طاقتها بالقراءة أثناء الاضطجاع أو النظر إلى التلفاز من مكان قريب أقل من 3أمتار أو في حجرة الإضاءة فيها أقل من إضاءة التلفاز .
    4- تناول القليل من زيت السمك مع كل وجبة يزيل ضعف البصر .
    5- النزهة في الهواء الطلق .
    6- ممارسة بعض الرياضة الخفيفة .
    7- إغماض العين من وقت لآخر مع وضع اليد عليها دون ضغط ثم التدليك الخفيف لها .
    عوامل تؤثر على العين
    1- الدخان الصاعد للعين من السجائر يضعف و يقلل من بريق العين .
    2- الإكثار من تناول الوجبات الدهنية يظهر اصفرار على العين .
    3- القراءة في نور قوي جداً أو ضعيف .
    4- عدم إراحتها ، فإراحة العين له دور كبير في نضارتها و قوة إبصارها .
    5- التحديق بالنظر إلى شيء مدّة طويلة

    تمرينات يومية لتقوية العين

    1- انظر إلى شيء بعيد ثم انقل بصرك إلى شيء قريب و كرر هذا مراراً .
    2-انظر إلى أعلى شيء يمكن أن تراه دون تحريك رأسك ثم حول بصرك إلى أسفل و كر هذا مراراً .
    3- حرك مقلة العين ، حركة دائرية مع عقارب الساعة ثم عكس عقارب الساعة .


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Dec 2009
    الدولة
    حـــد الجيـــران
    العمر
    38
    المشاركات
    16,275
    معدل تقييم المستوى
    31
    معلـــومه مفيــده

    كـــل الشكـــر على مـا قـدمت

    يعطيــك الــف عافيـــه

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    146,552
    معدل تقييم المستوى
    11586670

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    40
    المشاركات
    120,668
    معدل تقييم المستوى
    21474974
    عدم إرهاق العين بتكليفها فوق طاقتها بالقراءة أثناء الاضطجاع أو النظر إلى التلفاز من مكان قريب أقل من 3أمتار أو في حجرة الإضاءة فيها أقل من إضاءة التلفاز

    إغماض العين من وقت لآخر مع وضع اليد عليها دون ضغط ثم التدليك الخفيف لها
    يعطيكِ العافيه

    على طرحك للمعلومات المفيده

    كل التحية

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    146,552
    معدل تقييم المستوى
    11586670

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Jan 2010
    المشاركات
    4,459
    معدل تقييم المستوى
    19
    كل الشكر على الطرح المفيد
    يعطيكي الف عافية

  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    146,552
    معدل تقييم المستوى
    11586670

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Nov 2009
    العمر
    35
    المشاركات
    6,308
    معدل تقييم المستوى
    21
    الف شكر عالطرح القيم

    تحياتي

  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu May 2010
    العمر
    34
    المشاركات
    211
    معدل تقييم المستوى
    15
    يعطيك الله العافية

  10. #10
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    146,552
    معدل تقييم المستوى
    11586670
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة النرجس";1477178][center][size="4
    الف شكر عالطرح القيم

    تحياتي
    [/size][/center]




صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. معنى اسم جوهرة 2017 - ما هو معنى اسم جوهرة - معنى اسم جوهرة - jawhra
    بواسطة ريحانة الوادي في المنتدى معاني الأسماء - أسماء المواليد
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 24-07-2017, 04:07 PM
  2. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 19-11-2016, 02:35 PM
  3. اكتشاف طبقة سادسة في العين البشرية
    بواسطة محمد الدراوشه في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 26-06-2013, 05:10 PM
  4. العين و الحياة الاطول
    بواسطة ياسمين في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 02-10-2008, 08:52 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك