المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورسان البتراء
اشكرك على المعلوماتوالحرص علي تناول الألياف الموجودة في قشور الحبوب والفواكه والخضروات والبقول والزبادي أو اللبن الرايب،
وتناول الفاكهة قبل الوجبات بساعة علي الأقل وليس بعدها.
كل الامانى الطيبه
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
المفضلات